Was tun bei Burnout [Behandlung]? Ganz einfach:

Veronika Aumaier MAS, MSc (Aumaier Consulting Training GmbH): Unsere Wirtschaftspsychologin selbst arbeitet mit dem Coachee mit Tools und Methoden, die die Themenfelder Gesundheitsmanagement und Selbstmanagement adressieren.  Dabei werden Stressoren, persönliche Stressverstärker und Stressreaktionen identifiziert und geeignete Aktivitäten mit dem Coachee vereinbart, die eine nachhaltige Stabilisierung unterstützen. Zusätzlich arbeitet sie mit dem Coachee an dessen Einstellungen, Wertehaltungen, Glaubenssätze, Bewertungen und Emotionen und regt in diesem Feld zur Identifikation von Lösungsideen an, die Mindset und in Folge Verhalten zielgerichtet in Veränderung bringen. Erst dann übergibt sie an zwei weitere Coaches mit anderen Themenaspekten.

Mag. Sabine Prohaska (seminar consult Prohaska): Bei manchen Führungskräften ist der erste Schritt, erst einmal eine Einsicht zu erzeugen, dass es sich um ein Burnout handelt und dass die Burnout Behandlung eine gewisse Zeit in Anspruch nehmen wird. Auch das Thema einer längeren Auszeit ist für Führungskräfte nicht immer leicht zu nehmen. Denn die Betroffenen und auch das Arbeitsumfeld nehmen die Krankheit oft nicht ernst. Weiters gilt es ein Auge darauf zu haben, wie stark belastet der Coachee im Moment ist. Es ist zu klären, ob es zusätzlich zum Coaching eine medizinische und / oder therapeutische Begleitung braucht.

Somit gibt es 3 Bereiche (Arbeitssituation, private Situation, Persönlichkeit des Coachees), die es zu hinterfragen gibt, um nachhaltige Lösungen zu finden. Durch die Komplexität der Entstehung wird klar, dass der Weg aus einem Burnout kein leichter ist, den es sich aber zu gehen lohnt, weil man gestärkt aus diesem Prozess rausgeht.

Bewusstsein schaffen

Mag. Eva Laukhardt, MSc (ITO Individuum Team Organisation): Zunächst gilt es, ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass die Alarmsignale von Körpers und Seele ernst zu nehmen sind und ein mit aller Kraft ‚Weiterfunktionieren‘ nur noch tiefer ins Burnout treiben kann. Die Konsultation eines Mediziners ist wesentlich, damit körperliche Symptome wie z.B. ein Magengeschwür oder Tinnitus umgehend behandelt werden. Das gemeinsame Setzen kleinschrittiger erreichbarer Ziele und Strategien, die auf mehreren Ebenen stabilisierend wirken, ist wesentlich. Und für eine ‚Kommunikationsstrategie‘ zu sorgen, sowohl mit dem Unternehmen, den Kolleginnen, den Mitarbeitern, aber auch der eigenen Familie oder Partnerin, damit man mit dieser Krankheit auch im Außen unterstützt wird. Die häufige Tendenz, aus Scham den eigenen Zustand zu verschleiern, bringt Betroffene noch stärker ins Abseits – stattdessen brauchen sie eine verständnisvolle Umgebung mit Grundlagenwissen über das Krankheitsbild. So kann verhindert werden, dass die äußerliche Unverändertheit nicht zum Trugschluss führt, dass es ‚schon nicht so schlimm‘ sein kann.